کف پای صاف: بررسی علل، عوارض، درمان و حرکات اصلاحی مؤثر

کف پای صاف یکی از مشکلات شایع و مؤثر در سلامت پا است که می‌تواند تأثیرات جدی بر نحوه راه رفتن، تعادل و حتی وضعیت کلی بدن داشته باشد. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که قوس طبیعی پا به طور کامل از بین رفته و سطح کف پا به طور کامل به زمین می‌چسبد. در این مقاله به بررسی علل، عوارض، درمان‌ها و حرکات اصلاحی مؤثر برای کف پای صاف خواهیم پرداخت تا بتوانید از این مشکل جلوگیری کرده یا آن را به درستی مدیریت کنید.

در دنیای امروز، دسترسی به اطلاعات معتبر و دقیق اهمیت زیادی دارد، به‌ویژه وقتی که صحبت از سلامت و درمان به میان می‌آید. یکی از بهترین منابع برای دریافت جدیدترین مقالات و تحلیل‌های تخصصی در این زمینه‌ها، مجله خبری آنلاین ری ویستا است. این مجله با ارائه اطلاعات به‌روز و مقالات علمی، به شما کمک می‌کند تا با آگاهی کامل‌تر از مشکلات بهداشتی و راهکارهای درمانی آشنا شوید.

در ادامه، شما را با علل کف پای صاف و روش‌های مختلف درمان و بهبود آن آشنا خواهیم کرد.

کف پای صاف

کف پای صاف، که به آن Flat feet نیز گفته می‌شود، وضعیتی است که در آن قوس طبیعی پا از بین می‌رود و کف پا به طور کامل به زمین می‌چسبد. این مشکل ممکن است بدون علائم خاصی آغاز شود، اما در برخی افراد به مرور زمان موجب ایجاد مشکلاتی در پا، زانو، کمر و حتی عملکرد عمومی بدن می‌شود. در این مقاله، به بررسی علل، عوارض و درمان‌های مرتبط با کف پای صاف خواهیم پرداخت و همچنین به معرفی حرکات اصلاحی مؤثر برای رفع این مشکل خواهیم پرداخت.

علل کف پای صاف

کف پای صاف می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:

1. ارثی بودن: در بسیاری از موارد، کف پای صاف یک مشکل ارثی است و از والدین به فرزندان منتقل می‌شود.
2. ضعف عضلات پا: ضعف در عضلات و لیگامنت‌های پا می‌تواند موجب کاهش توانایی پا در نگه‌داشتن قوس طبیعی آن شود.
3. چاقی و اضافه وزن: اضافه وزن فشار زیادی به پاها وارد می‌کند که ممکن است باعث از بین رفتن قوس طبیعی پا شود.
4. آسیب‌های ورزشی و جراحت‌ها: آسیب‌هایی مانند شکستگی استخوان یا صدمات لیگامنتی می‌توانند منجر به ایجاد کف پای صاف شوند.
5. بیماری‌های زمینه‌ای: برخی بیماری‌ها مانند آرتروز، دیابت و اختلالات عصبی نیز می‌توانند موجب این مشکل شوند.

بیشتر بدانید: تقویت مفصل زانو با ورزش + علت خالی کردن زانو و درمان آن

درمان کف پای صاف

کف پای صاف، که به نام فلات فوت نیز شناخته می‌شود، به وضعیتی گفته می‌شود که در آن قوس طبیعی پا از بین می‌رود و کف پا کاملاً به زمین می‌چسبد. این مشکل ممکن است به دلیل عواملی مانند ژنتیک، ضعف عضلات، آسیب‌ها یا اضافه وزن ایجاد شود. خوشبختانه، درمان‌های مختلفی برای کاهش علائم و بهبود وضعیت کف پای صاف وجود دارد. در این مقاله، به بررسی روش‌های مختلف درمانی برای کف پای صاف خواهیم پرداخت.

استفاده از کفی‌های طبی (Orthotic Insoles)

کفی‌های طبی یکی از مهم‌ترین درمان‌های غیرجراحی برای کف پای صاف هستند. این کفی‌ها به منظور پشتیبانی از قوس پا و کاهش فشار اضافی طراحی شده‌اند. استفاده از کفی‌های طبی می‌تواند به اصلاح وضعیت پا، کاهش درد و جلوگیری از بروز عوارض بیشتر کمک کند.

انتخاب کفش مناسب

انتخاب کفش‌های مناسب با پشتیبانی کافی از قوس پا می‌تواند تأثیر زیادی در کاهش علائم کف پای صاف داشته باشد. کفش‌هایی که دارای پشتیبانی از قوس، کفی نرم و طراحی ارگونومیک هستند، می‌توانند فشار را از روی پاها برداشته و راحتی را به همراه داشته باشند. همچنین، از پوشیدن کفش‌های بدون پشتیبانی یا تخت باید اجتناب کرد.

تمرینات فیزیکی و اصلاحی

تمرینات فیزیکی برای تقویت عضلات پا و ساق پا می‌تواند به بهبود وضعیت کف پای صاف کمک کند. برخی از تمرینات مفید عبارتند از:

• تمرینات کششی: کشش عضلات ساق پا و تاندون آشیل می‌تواند به بازگشت انعطاف‌پذیری و کاهش درد کمک کند.
• تمرینات تقویتی: تمریناتی مانند ایستادن بر روی پنجه‌ها و بلند کردن انگشتان پا می‌تواند عضلات کف پا را تقویت کرده و قوس طبیعی را بازیابی کند.
• تمرینات تعادلی: انجام تمرینات تعادلی مانند ایستادن بر روی یک پا، کمک به تقویت عضلات و بهبود وضعیت پا می‌کند.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی می‌تواند به درمان کف پای صاف کمک کند. فیزیوتراپ‌ها می‌توانند برنامه تمرینی خاصی را برای تقویت عضلات پا و کاهش درد طراحی کنند. این درمان ممکن است شامل تکنیک‌های دستی، کشش عضلات، و استفاده از دستگاه‌های خاص برای تقویت عضلات باشد.

استفاده از درمان‌های دارویی

در صورتی که درد ناشی از کف پای صاف شدید باشد، پزشک ممکن است داروهایی برای کاهش التهاب و درد تجویز کند. داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) می‌توانند برای کاهش درد و التهاب مفاصل و بافت‌های پا مؤثر باشند.

جراحی

در موارد شدید که درمان‌های غیرجراحی مؤثر نباشند و درد به شدت کاهش کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد، ممکن است جراحی به عنوان گزینه درمانی مطرح شود. جراحی می‌تواند شامل ترمیم یا بازسازی قوس پا، اصلاح مفاصل یا پیوند بافت‌های آسیب دیده باشد.

درمان کف پای صاف به شدت علائم و مشکلات فرد بستگی دارد. استفاده از کفی‌های طبی، انتخاب کفش‌های مناسب، انجام تمرینات اصلاحی، فیزیوتراپی و در نهایت جراحی می‌تواند به کاهش درد و بهبود وضعیت پا کمک کند. مهم است که درمان کف پای صاف تحت نظر پزشک متخصص انجام شود تا بهترین نتیجه حاصل گردد.

بیشتر بخوانید: قلب، مرکز زندگی: رازهای شگفت‌انگیز تپنده بدن

عوارض کف پای صاف

کف پای صاف، که به عدم وجود قوس طبیعی در کف پا اشاره دارد، می‌تواند عوارض مختلفی برای فرد ایجاد کند. این مشکل اگر درمان نشود یا به درستی مدیریت نشود، ممکن است تأثیرات منفی زیادی بر روی سلامت عمومی بدن بگذارد. در اینجا به برخی از عوارض شایع کف پای صاف اشاره می‌کنیم:

درد در پاها و کمر

یکی از شایع‌ترین عوارض کف پای صاف، درد در نواحی مختلف بدن است. وقتی که قوس طبیعی پا از بین می‌رود، فشار اضافی به مفاصل، عضلات و بافت‌های پا وارد می‌شود که می‌تواند باعث ایجاد درد در قسمت‌های مختلف بدن مانند:

• درد در کف پا: به ویژه در ناحیه زیر قوس پا.
• درد در ساق پا: به دلیل فشار زیاد روی عضلات ساق پا.
• درد در کمر و ستون فقرات: به دلیل تغییرات در نحوه حرکت بدن و توزیع نادرست وزن بدن، فشار روی کمر افزایش می‌یابد.

افزایش خطر آسیب‌های ورزشی

افراد با کف پای صاف بیشتر در معرض آسیب‌های ورزشی هستند، زیرا تغییر در الگوی راه رفتن و دویدن می‌تواند فشار غیرعادی به مفاصل و بافت‌ها وارد کند. این امر می‌تواند منجر به آسیب‌هایی مانند:

• کشیدگی عضلات: به دلیل فشار اضافی به عضلات و تاندون‌ها.
• آسیب به زانو: کف پای صاف می‌تواند باعث تغییرات در نحوه حرکت پا و زانو شود که منجر به آسیب‌های مختلفی مانند پارگی رباط یا التهاب مفاصل زانو گردد.
• التهاب تاندون: فشار غیرطبیعی می‌تواند باعث التهاب تاندون‌ها، به ویژه تاندون آشیل، شود.

بروز مشکلات مفصلی

کف پای صاف می‌تواند باعث تغییرات در نحوه توزیع وزن بدن شود که بر روی مفاصل مختلف بدن، به ویژه مفاصل زانو، لگن و کمر تأثیر منفی می‌گذارد. این تغییرات می‌تواند باعث بروز مشکلات مفصلی مانند:

• آرتروز زانو: فشار غیرعادی بر مفصل زانو می‌تواند به آرتروز منجر شود.
• آرتروز لگن: توزیع نادرست وزن بدن می‌تواند به مفاصل لگن آسیب بزند و باعث بروز درد و آرتروز شود.

عدم تعادل و مشکلات حرکتی

کف پای صاف می‌تواند باعث اختلال در تعادل فرد شود. عدم وجود قوس طبیعی در پاها می‌تواند مانع از جذب صحیح ضربات هنگام راه رفتن یا دویدن شود و تعادل فرد را تحت تأثیر قرار دهد. این امر می‌تواند منجر به:

• افتادن و زمین خوردن: به ویژه در افرادی که به کف پای صاف مبتلا هستند، احتمال زمین خوردن به دلیل مشکلات تعادلی بیشتر است.
• مشکلات در حرکت پا: تغییرات در نحوه حرکت پا ممکن است باعث بروز مشکلاتی در سایر نواحی بدن نیز شود.

درد در نواحی دیگر بدن

کف پای صاف می‌تواند تأثیراتی فراتر از پاها داشته باشد. فشار غیرطبیعی که از طریق پاها به سایر نواحی بدن منتقل می‌شود می‌تواند باعث درد در سایر نقاط بدن، به ویژه نواحی مانند:

• درد گردن: به دلیل تغییر در وضعیت ایستادن و راه رفتن.
• درد شانه‌ها: به دلیل مشکلات مربوط به وضعیت بدن در زمان ایستادن یا حرکت.

تأثیرات روانی

درد و مشکلات جسمی ناشی از کف پای صاف می‌تواند تأثیرات روانی نیز به همراه داشته باشد. افراد مبتلا به این مشکل ممکن است به دلیل درد مزمن یا محدودیت‌های حرکتی احساس ناراحتی کنند که می‌تواند به کاهش کیفیت زندگی و حتی مشکلات روانی مانند اضطراب یا افسردگی منجر شود.

کف پای صاف اگر درمان نشود می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی در سایر نواحی بدن شود. از دردهای مفصلی گرفته تا مشکلات تعادلی و حتی آسیب‌های ورزشی، کف پای صاف می‌تواند بر روی سلامت عمومی فرد تأثیر بگذارد. با استفاده از درمان‌های مناسب مانند کفی‌های طبی، تمرینات اصلاحی و در موارد خاص جراحی، می‌توان از بروز این عوارض جلوگیری کرد و کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشید.

---

حرکات اصلاحی کف پای صاف

کف پای صاف یک مشکل رایج است که می‌تواند باعث درد و مشکلات حرکتی در پاها و دیگر قسمت‌های بدن شود. برای کاهش اثرات این مشکل و تقویت قوس پا، انجام حرکات اصلاحی می‌تواند بسیار مفید باشد. در اینجا چند حرکت اصلاحی برای درمان و پیشگیری از کف پای صاف آورده شده است:

تمرینات کششی برای افزایش انعطاف‌پذیری

• کشش تاندون آشیل: ایستاده در کنار دیوار یا یک سطح ثابت، یک پا را جلوتر قرار داده و پای دیگر را به سمت عقب بکشید. زانوی پای جلو را خم کنید و پای عقب را صاف نگه دارید. سپس به جلو فشار بیاورید تا کشش را در تاندون آشیل حس کنید.
• کشش عضلات ساق پا: برای کشش عضلات ساق پا، پای خود را بر روی دیوار قرار داده و بدن را به جلو خم کنید تا عضلات ساق پا کشیده شوند.

تمرینات تقویتی

• بالا آوردن انگشتان پا: ایستاده با پاهای صاف، سعی کنید انگشتان پای خود را به سمت بالا بکشید و سپس به حالت عادی بازگردید. این تمرین به تقویت عضلات پا و قوس پا کمک می‌کند.
• چرخاندن توپ با انگشتان پا: نشسته بر روی صندلی، یک توپ کوچک را بین انگشتان پا قرار داده و آن را به جلو و عقب بچرخانید. این حرکت به تقویت عضلات اطراف قوس پا کمک می‌کند.

تمرینات برای تقویت عضلات قوس پا

• جمع کردن حوله با انگشتان پا: یک حوله را روی زمین قرار دهید و سعی کنید با انگشتان پای خود آن را جمع کنید. این حرکت به تقویت عضلات قوس و بهبود شکل طبیعی پا کمک می‌کند.
• پاشنه به جلو (Heel raises): ایستاده، پاشنه خود را به سمت بالا ببرید و به آرامی پایین بیاورید. این تمرین به تقویت عضلات پشتی و عضلات قوس پا کمک می‌کند.

تمرینات بالانس و تعادل

• تمرینات ایستاده بر روی یک پا: برای بهبود تعادل، سعی کنید بر روی یک پای خود بایستید و پاهای خود را به نوبت تغییر دهید. این حرکت باعث تقویت عضلات پای شما و بهبود وضعیت پا می‌شود.
• تمرینات بر روی توپ تعادلی (BOSU): ایستادن روی توپ تعادلی می‌تواند باعث تقویت عضلات پا و بهبود تعادل شود. این تمرین به ویژه برای کسانی که دچار کف پای صاف هستند مفید است.

تمرینات با استفاده از کفی‌های طبی

• استفاده از کفی‌های طبی که به طور خاص برای کف پای صاف طراحی شده‌اند، می‌تواند به کاهش درد و ناراحتی ناشی از این مشکل کمک کند. این کفی‌ها از پا پشتیبانی کرده و فشار را از روی نقاط حساس برداشته و قوس طبیعی پا را بازیابی می‌کنند.

تمرینات برای تقویت عضلات ساق و ران

• Squats (اسکوات): انجام حرکت اسکوات به تقویت عضلات ران و ساق پا کمک می‌کند که به نوبه خود می‌تواند از اثرات کف پای صاف بکاهد.
• Lunges (لانژ): این حرکت عضلات ساق و ران را تقویت کرده و به بهبود عملکرد پا کمک می‌کند.

تمرینات پیاده‌روی بر روی سطوح ناهموار

• پیاده‌روی بر روی سطوح ناهموار مانند شن و ماسه می‌تواند به تقویت عضلات پا و بهبود قوس پای شما کمک کند.

انجام این تمرینات به طور منظم می‌تواند به کاهش درد و ناراحتی ناشی از کف پای صاف و بهبود عملکرد پا کمک کند. همچنین، در صورت شدت مشکل یا عدم بهبود، مشاوره با یک پزشک متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپ می‌تواند به شما در انتخاب روش درمانی مناسب کمک کند.

---

دکتر خوب برای کف پای صاف

برای درمان کف پای صاف و مشکلات مربوط به آن، بهتر است به یک متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید. در اینجا چند نکته برای پیدا کردن دکتر خوب برای درمان کف پای صاف آورده شده است:

متخصص ارتوپد

یک متخصص ارتوپد می‌تواند مشکل کف پای صاف را تشخیص دهد و درمان‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، کفی‌های طبی، یا حتی جراحی در صورت نیاز را پیشنهاد کند. این متخصصین معمولاً توانایی تشخیص و درمان مشکلات استخوانی، مفصلی و عضلانی را دارند.

فیزیوتراپیست

فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند با استفاده از تمرینات اصلاحی، به تقویت عضلات و بهبود وضعیت پا کمک کنند. اگر کف پای صاف شما ناشی از ضعف عضلات یا مشکل در تعادل است، فیزیوتراپیست می‌تواند به شما حرکات مناسب آموزش دهد.

پزشکان متخصص در کلینیک‌های ارتوپدی

کلینیک‌های ارتوپدی معمولاً تیمی از پزشکان متخصص را در اختیار دارند که می‌توانند مشکلات مختلف پا از جمله کف پای صاف را درمان کنند. شما می‌توانید با مراجعه به این مراکز از مشاوره‌های تخصصی و روش‌های درمانی مختلف بهره‌مند شوید.

پزشکان جراح ارتوپد

در صورت شدید بودن مشکل یا عدم بهبود با روش‌های غیرجراحی، ممکن است به جراحی نیاز باشد. جراحان ارتوپد متخصص در درمان مشکلات پا می‌توانند روش‌های جراحی مختلفی را برای اصلاح کف پای صاف پیشنهاد دهند.

برای انتخاب دکتر مناسب:

• به تجربه و تخصص پزشک در زمینه درمان کف پای صاف توجه کنید.
• از نظرات و تجربیات بیماران دیگر استفاده کنید.
• به کلینیک‌ها و بیمارستان‌هایی که در زمینه ارتوپدی شناخته شده هستند، مراجعه کنید.

دکترهای معروف برای درمان کف پای صاف در تهران:

• دکتر منصور جباری: متخصص ارتوپد با تجربه در زمینه درمان مشکلات پا و کفی‌های طبی.
• دکتر امیرهوشنگ فراهانی: متخصص جراحی ارتوپدی با تمرکز بر درمان مشکلات پا.
• دکتر بابک بیات: متخصص ارتوپدی و فیزیوتراپی، با تجربه در درمان مشکلات کف پای صاف.

پیشنهاد می‌شود که برای تشخیص و درمان دقیق به پزشک متخصص مراجعه کنید تا درمان مناسب دریافت کنید.

---

صافی کف پا تا چه سنی قابل درمان است

صافی کف پا (پلانوس پدیس) ممکن است در هر سنی تشخیص داده شود، اما درمان آن به عواملی مانند سن، شدت مشکل، و روش درمانی بستگی دارد. در پاسخ به سوال شما که تا چه سنی قابل درمان است، باید گفت که درمان صافی کف پا در سنین مختلف ممکن است و به طور کلی، هرچه فرد در سنین پایین‌تر درمان را شروع کند، نتایج بهتری خواهد داشت.

در کودکان و نوجوانان

در کودکان و نوجوانان، به ویژه تا سن ۱۴ یا ۱۵ سالگی، بیشتر مشکلات کف پای صاف به دلیل عدم تکامل کامل استخوان‌ها و عضلات است. در این سنین، استخوان‌ها هنوز در حال رشد هستند و درمان‌های غیرجراحی مانند:

• استفاده از کفی‌های طبی برای اصلاح وضعیت پا
• فیزیوتراپی و تمرینات اصلاحی برای تقویت عضلات
• کفش‌های مناسب که فشار را توزیع کنند در اغلب موارد می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.

در بزرگسالان

در بزرگسالان نیز درمان صافی کف پا امکان‌پذیر است، اما از آنجایی که ساختار استخوانی و عضلانی پا به طور کامل شکل گرفته، درمان ممکن است نیازمند رویکردهای طولانی‌تری باشد. در بزرگسالان، گزینه‌های درمانی شامل:

• فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی برای عضلات پا
• کفی‌های طبی برای کاهش فشار و بهبود وضعیت
• در موارد شدید، جراحی ممکن است لازم باشد.

در افراد مسن

در افراد مسن، درمان صافی کف پا ممکن است دشوارتر باشد و به درمان‌های جراحی نیاز داشته باشد، به ویژه اگر مشکلات به مفاصل پا یا آرتروز پیشرفته منجر شده باشند. با این حال، همچنان گزینه‌های درمانی غیرجراحی مانند استفاده از کفی‌های طبی، ورزش و فیزیوتراپی می‌تواند به تسکین علائم کمک کند.

نکته مهم:

در هر سنی، درمان صافی کف پا به شدت مشکل، نوع آن (پوست نرم یا سخت)، و وضعیت عمومی فرد بستگی دارد. اگر به طور جدی به صافی کف پا دچار هستید، توصیه می‌شود که به پزشک متخصص ارتوپدی یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا بر اساس تشخیص صحیح درمان مناسب پیشنهاد شود.

به طور کلی، درمان در سنین پایین‌تر بهتر و مؤثرتر است، اما در سنین بزرگ‌تر هم درمان‌های مؤثری برای کاهش درد و اصلاح وضعیت پا وجود دارد.

---

کف پای صاف سربازی

در بسیاری از کشورها، از جمله ایران، کف پای صاف یکی از مواردی است که ممکن است به عنوان دلیلی برای معافیت از خدمت سربازی در نظر گرفته شود. معافیت به دلیل کف پای صاف معمولاً در صورتی صادر می‌شود که این وضعیت به گونه‌ای باشد که باعث ایجاد مشکلات جدی و مزمن در فرد شود و انجام فعالیت‌های فیزیکی سنگین مانند سربازی را دشوار یا غیرممکن کند.

چه کسانی می‌توانند معافیت از سربازی به دلیل کف پای صاف بگیرند؟

برای درخواست معافیت به دلیل کف پای صاف، لازم است که شرایط زیر برقرار باشد:

1. وجود درد و ناراحتی مزمن: اگر فرد به دلیل کف پای صاف دچار درد مزمن در ناحیه پا، کمر یا مفاصل دیگر شود که از شدت آن نمی‌تواند به راحتی فعالیت‌های روزمره یا فیزیکی انجام دهد، ممکن است واجد شرایط معافیت باشد.
2. آسیب به ساختار پا: در صورتی که کف پای صاف باعث آسیب جدی به ساختار پا یا ایجاد تغییرات دائمی در آن شده باشد، احتمال معافیت بیشتر می‌شود.
3. عدم توانایی در انجام وظایف سربازی: اگر کف پای صاف مانع از انجام فعالیت‌های فیزیکی مورد نیاز در دوران سربازی مانند راه رفتن، دویدن، ایستادن طولانی و حمل تجهیزات سنگین شود، فرد می‌تواند معافیت بگیرد.
4. آزمایشات و تشخیص پزشکی: برای اثبات این موضوع، فرد باید از طریق آزمایش‌های پزشکی معتبر (مانند ام‌آر‌آی، رادیوگرافی، یا آزمایش‌های تخصصی پا) کف پای صاف خود را به اثبات برساند. در برخی موارد، باید نظر پزشک متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپیست نیز گرفته شود.

مراحل دریافت معافیت به دلیل کف پای صاف

1. معاینه پزشکی اولیه: فرد باید به پزشک مراجعه کند و شرایط کف پای صاف خود را شرح دهد. در این مرحله، پزشک با انجام معاینات فیزیکی، احتمال بروز مشکلات ناشی از کف پای صاف را بررسی خواهد کرد.
2. دریافت تأییدیه پزشکی: اگر پزشک تشخیص دهد که فرد به دلیل کف پای صاف قادر به انجام فعالیت‌های فیزیکی سنگین نخواهد بود، تأییدیه‌ای صادر خواهد کرد که باید در مراحل بعدی ارائه شود.
3. مراجعه به کمیسیون پزشکی نظام وظیفه: فرد باید به کمیسیون پزشکی نظام وظیفه مراجعه کند. این کمیسیون شامل گروهی از پزشکان است که وضعیت جسمی فرد را بررسی و تعیین می‌کنند که آیا شرایط فرد به اندازه‌ای جدی است که معافیت از سربازی را درخواست کند.
4. ارائه مدارک پزشکی: در این مرحله، فرد باید تمامی مدارک پزشکی و آزمایش‌هایی که نشان‌دهنده مشکلات ناشی از کف پای صاف هستند را ارائه دهد. این مدارک ممکن است شامل عکس رادیولوژی، گزارش‌های پزشکی از پزشک ارتوپد، و نتایج آزمایش‌های دیگر باشد.
5. تصمیم کمیسیون: پس از بررسی مدارک و ارزیابی وضعیت فرد، کمیسیون تصمیم خواهد گرفت که آیا معافیت دائم، موقت، یا رد درخواست معافیت صادر کند.

نکات مهم:

• کف پای صاف معمولاً به خودی خود دلیل معافیت از سربازی نیست. برای معافیت، فرد باید نشان دهد که این وضعیت باعث مشکلات عملکردی شدید در فعالیت‌های روزمره و نظامی می‌شود.
• در مواردی که وضعیت فرد قابل درمان باشد، مانند با استفاده از کفی‌های طبی، جراحی یا تمرینات اصلاحی، ممکن است معافیت صادر نشود.

در نهایت، معافیت به دلیل کف پای صاف معمولاً در شرایطی اعمال می‌شود که تاثیرات آن بسیار جدی باشد و فرد نتواند فعالیت‌های نظامی را انجام دهد.